Kurse und Vorträge

Luohan Qigong Kurs im Park

Luohan Gong

Diese alte Qigong-Methode wurde von buddhistischen Mönchen geübt um sich körperlich fit zu halten. Die Übungen beinhalten viel Kräftigung und Dehnung und fördern den Gleichgewichtssinn.

Das Zusammenwirken von Bewegung und Atmung belebt den ganzen Körper und stärkt das Immunsystem. Wir werden außer den bewegten Übungen auch stille
Entspannungs- und Atemmethoden üben, die wiederum helfen, die Inhalte der bewegten Übungen besser zu verstehen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Trainingshose o.Ä.) und Schuhe mit flacher Sohle mit.

 

 

1. Fortlaufender Kurs: Lortzingstraße 28, 44145 Dortmund, Dienstags 18.00h-19.30h, im Sommer draußen, fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich (bitte direkt bei mir anmelden)

 

2. VHS-Kurs: Eving, VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10, 8 Termine ab 09.05.19, 18.00-19.30 Uhr, Anmeldung über die VHS Dortmund Veranstaltungsnr. 191-84262D

 

 

 

Tagesseminar: Luohan Gong, Meditation, Taiji-Daoyin

 An diesem Tag wird es eine Einführung in die Basismethode der daoistischen Meditation, Ding-Jing-An geben. Außerdem wird Vormittags Shiba Luohan Gong und Nachmittags Taiji-Daoyin als bewegte Qigong Methoden geübt.

 Der Vormittag soll in Schweigen ablaufen. Es wird von mir nur kurze Ansagen geben. Daher ist es wichtig, dass die Teilnehmenden des Vormittags regelmäßige Besucher meines Wochenkurses sind oder jedenfalls das Luohan Gong kennen.

 Der Nachmittag hat einen höheren Unterrichtsanteil. Fragen die am Vormittag entstanden sind, können jetzt geklärt werden. Der Nachmittag ist auch offen für Neulinge.

 

Kosten: 50 € Tagesseminar; 25 € nur Nachmittag, bzw. 30 € für Neulinge

 

Zeiten: 10-13h, 14.30-17.30h

Termin: Sonntag, 17.02.2019

 

Einführung in Qigong

Qigong ist ein Oberbegriff für chinesische Übungssysteme, die die Stärkung und Kultivierung der Lebensenergie (Qi) zum Ziel haben.

In diesem Kurs geht es um Grundfähigkeiten wie Entspannen und Zentrieren, vollständige Atmung, verwurzelt Stehen

und ihre Umsetzung in Bewegungen aus dem Luohan Qigong.

Empfehlenswert sind Schuhe mit flacher Sohle und bequeme Kleidung (Trainingshose...).

VHS-Kurs: 4 Termine ab 12.09.19, 18.00-19.30, Zentrum Nord, Raum 001,

Veranstaltungsnr. 192-84200D

VHS-Kurs: 5 Termine ab 07.11.19, 18.00-19.30, Zentrum Nord, Raum 001,

Veranstaltungsnr. 192-84202D

Gratis Orientierungsstunde: Donnerstag 05.09.19, 18.00-19.00, Löwenhof, Raum G326,

Veranstaltungsnr: 192-84010

Taijiquan

Die chinesische Bewegungskunst Taijiquan führt durch eine aufrechte aber entspannte Haltung und fließende Bewegungen den Menschen in seine Mitte. Ungesunde Haltungsmuster können korrigiert werden. In diesem Kurs werden Grundübungen des Chen-Stils sowie eine kurze Form (Folge von Bewegungen) geübt. Der ideale Einstieg, um Taijiquan aktiv kennenzulernen, sowie einen Überblick über Hintergrund und Methode zu bekommen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und Schuhwerk mit flacher Sohle mit.

 

aktuell kein laufender Kurs

 

Grundübungen mit dem Taiji-Langstock

sind eine interessante motorische Schulung für Fitness, Koordination Wahrnehmungsfähigkeit und Selbstkontrolle.

Samstag 04.05.19, Samstag 11.05.19 jeweils 16.00-17.30 Uhr.

Ort: Phoenix-West, Treffpunkt am Wendekreis der Helene-Wessel-Straße, Anmeldung und näheres Infos bei mir.